有看姸姿生活經絡瑜珈網站就知道, 成果照片對照超級明顯. 自己一個人身體後方要用輪棒或推脂器不方便, 九月初拿拍拍棒拍打大腿後方, 拍打兩個小時後幾乎看不到膚色, 全是青, 紫, 紅, 很多包包還是凸起來的, 一週退了後, 橘皮不見了. 我說的橘皮不是減輕喔, 是肉眼幾乎都看不到了, 光滑的很, 於是開始認真實行拍打.
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覺得拍拍棒不太好握, 拍久手蠻累的, 又找了"黃家引痧條"和"吳世楠拍痧板"來試試.

左邊是"黃家引痧條"打的, 右邊是"吳世楠拍痧板", 兩邊肘窩各拍10分鐘左右, 當然有可能左右邊阻塞情況原本不同. 我比較愛用"吳世楠拍痧板", 比較寬, 有點重量有點"沉", 感覺較為事半功倍. (純粹個人使用偏好)
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我的肘窩和手臂沒什麼出痧, 腿倒是很慘. 我們家先生是上下手臂, 360度, 整條, 整圈都被我揍到青色紫色紅色, 一堆突起包包, 看不到原本膚色. 之後右手陸陸續續有在拍, 網球肘還是沒好, 放棄揍他了. 我自己揍的很勤快, 晚上泡腳時拍肘窩和下臂. 現在膽經肝經不敲也不刮了, 全部用拍的, 每天洗完澡關在浴室, 從臀部一直打到小腿, 狠狠的揍上至少半小時, 要是有一天沒打還真的會不舒服哩, 尤其是小腿水腫, 打一打輕鬆很多.

除了拍打外, 簫老師和吳老師同時也推廣拉筋, 九月中開始站拉筋板, 站在拉筋板上閒閒沒事就用拍痧板拍打臀部, 大腿後方和外側. 九月底開始卧位拉筋.
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沒有買拉筋椅, 太重沒地方擺, 用兩張椅子靠著門框, 下垂的腿有綁沙袋增加重量. 本來下垂的那隻腳無法落地, 拉一拉果真有進步, 現在已經可以整個腳掌貼地. 每天一隻腳拉20分, 兩隻腳40分鐘躺著不動蠻無聊的, 還是乖乖堅持了三個月.
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九月份開始冷就完全沒有出門快走, 鄭老師的面也半年以上沒見了,
拍打拉筋四個月對減肥有幫助嗎?
體脂肪~~一樣慘, 31左右.
體重~~122-125之間徘徊, 至少比之前壯到127-128好一點點.
臀圍~~小一吋.
大腿~~小一吋.
小腿~~小1/4吋.
腰圍~~不動如山.


推崇拉筋拍打治病的人說減肥美容是副作用. 反對的人說是騙局, 害有慢性病的人延誤治療.
我覺得要靠拍打拉筋瘦身減肥很困難啦, 剛開始拍打兩條腿被我揍過一次青色紫色紅色+包包後, 現在怎麼打也打不出東西, 不管是皮下血管破裂還是出痧, 我現在把拍打當成按摩, 促進循環, 鬆弛肌肉. 拉筋的話西醫也贊同吧, 伸展肌肉, 增加柔軟度, 注意不要拉的太猛受傷也無害.

而且我出門快走和跳鄭老師時, 臀圍和腿部尺寸都沒有這麼明顯減少, 雖然體脂肪不減, 揍一揍臀圍大腿能少一吋我還蠻滿意的.

結論是..拍拍打打拉筋還蠻舒服的, 既然沒有不適反應, 目前仍然打算堅持下去.

另外"黃家引痧條"有附贈收納袋還不錯, 我放在包包, 外出坐在車上打肘窩和膝關節兩側. "吳世楠拍痧板"我也幫它找到一件衣服穿, 那就是微熱山丘十個裝的麻布袋, 有速配吧!
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2015/04

上個月從淘寶買了這兩隻, 好用的不得了, 以前用的拍打按摩工具可以收一收了.
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這兩隻(原德愛心捶)從淘寶買RMB30, 花了RMB80郵寄費用, 說實話我也想促進台灣經濟, 從台灣購買. 這款按摩拍打棒(彈力伸縮按摩拍打梳)從台灣網拍看到有兩位賣家, 一位只賣批發不用問, 另外一位有零售, 卻怎麼也不肯郵寄國外, 我留言三次懇求賣方寄到美國, 賣方是沒跟我翻臉, 非常公式化很客氣拒絕. 我實在很不理解為什麼只將自己的生意侷限在一個小島, 客人願意自付郵資, 只不過多填一張申報單據罷了, 怎麼不願意試試看改變一下, 人家淘寶都賣到全世界了, 所以最後還是給淘寶賺了.

抱怨完了, 說一下這種按摩拍打棒怎麼好用, 用了這兩隻馬上有相見恨晚的感覺啊!

說實話我用過的產品也不多, 主要就上頭第一張圖那三隻, 野人獻曝還請見笑, 這種有彈力的按摩拍打棒和那三隻比起來~~
(1)不費力: 輕輕揮動就有足夠按摩力道, 非常節省力氣, 不會打沒兩下就手酸了, 我常常是站在拉筋板上同時左右開弓.
(2)敲擊力道強: 那三隻如果隔著衣物拍打, 幾乎沒有什麼感覺, 這兩隻就算穿著一般家居服, 拍打起來還是很沈, 力度十足. 我也打了一年多, 臀部從沒出痧過(肥肉太厚), 應該是還沒打到出痧就太累放棄了. 這兩隻太厲害了, 股外側(環跳穴附近)居然拍打青紫一塊塊, 超有成就感. 本來以為自己膽經一直有在拍, 刮, 滾, 都不會痛, 應該沒有阻塞, 結果用這兩隻打起來, 才發現大腿外側還是有些地方很痛.
(3)自己拍打身體任何部位幾乎都蠻順手的: 例如以前那三隻太短要拍打大腿後側膀胱經不太方便, 這兩隻就省力順手又夠力.


拍拍棒--NTD250
黃家引痧條--NTD2,000
吳世楠拍痧板--NTD1,500
彈力伸縮按摩拍打梳--據說美華泰不到一百塊<---大勝, 便宜又好用.


不過呢...有一點粗糙地方是按摩頭不是很光滑, 但還是不減其好用程度. 我當初買只想用黑色這面硬頭, 白色軟梳完全沒有期待. 事實上白色軟梳那面也很好用, 軟梳拍打頭部是不用講了, 肉比較少靠近骨頭部份用軟梳拍很適合, 甚至於肉多部份用白色軟梳那面拍打也很有力道, 大推!
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2015/07

不知道是不是我太狠了? 兩隻齒梳斷了好幾根.
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下次有機會購物時打算換這組試試看.
Comefree

 




2015/12

九月份回台灣真的去買Comefree那組了, 元氣搖搖棒(橘色/黑色)個人覺得超難用, 好重又太長(好吧, 我矮), 打沒兩下手就酸了. 綠色的元氣大滾輪意外的好用, 我家先生很稱讚, 滾頭, 頸, 肩, 背, 大小腿後方都很舒服, 問題是除了頭頸之外, 沒辦法自己滾, 要靠別人幫忙滾才舒服.
所以還是愛心捶再買三隻備用.
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2017/06 新工具排酸棒
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sweeet 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • 悄悄話
  • 路人甲
  • 謝謝妳的分享 很實用的心得
  • 瑞塔
  • 謝謝你的分享~
    我也有在拍打拉筋(有買大黃拍)
    環跳穴和臀部的位置用大黃拍不出痧
    看到你的介紹我這週末就去買來試試看XD
  • 不客氣.

    sweeet 於 2015/07/20 11:35 回覆

  • 訪客
  • 謝謝分享^^
    原來愛心錘也可以打出痧嗎
    本來正想買拍痧板
    但是有家裡那隻愛心錘好像就夠了~~
  • 自從買了愛心錘都沒用過拍痧板了.

    sweeet 於 2015/08/09 07:17 回覆

  • PP
  • 謝謝分享
    請問你從淘寶買是賣家直接幫你寄到美國嗎?
    還是得再經過貨代?
  • 我沒有儲值支付寶, 還是有經過Panli代購, 沒有很滿意但還是可以接受.

    sweeet 於 2015/08/09 07:19 回覆

  • 悄悄話
  • Keio Kat
  • 請問愛心搥是可以拍出痧的嗎?謝謝!